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2014年 01月 20日
今日は、ウォーキングをしてみました。
ただ歩いているだけではツマラナイので、カメラを持って。 ウチから数分の公園に車を停め、てくてく歩いてみると、 なかなかよい感じの風景ではありませんか。 しかしながら、写真になってみると、なんか平凡ですね。 すると、黄色い花に出逢いました。 これは何かしら? 梅とか、ボケとか、そんな仲間のようですが。。。 実は、NHKでアルツハイマーを扱った番組を観たのですが、 運動不足は、脳によくないらしいのです。 加齢とともに脳が委縮してきて、脳によくない物質がたまってきたりして、 一部の人は、アルツハイマーになってしまうのだそうです。 それを防ぐのが運動! 運動すれば、それを防ぐ事が出来るのだそうですよ。 運動すると、脳が活性化して、委縮どころか成長するらしいんです。 ここのところ、すっかり運動不足の自分。 なんとかしなければ! と思いつつも、ウォーキングは、 寒い~。 めんどくさい~。(+_+) と、敬遠してきたわけなのですが、 これではいかん! アルツハイマーになるのは、イヤ~ン。 とばかりに、運動をすることにしたのです。(続くのかが問題ですが) 自分はまだ40代で、そういう事を考えるのは、まだまだ先のような気がしていましたが、実は発症の25年も前から、原因物質がたまっていくのだそうです。 というわけで、いつまでも元気で健康でいたいから、 今年は、がんばってウォーキングしようと思っています。 ↑今日も、ぜひ、応援クリックお願いしま~す。 (^o^)丿 画像(↓)をクリックして、ぜひ、アンティークキルトショップにも遊びに来てくださいネ♪
by poomab
| 2014-01-20 16:39
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